راهنمای خرید اینترنتی بهترین مارک کتاب تئوری انتخاب ارزان قیمت

کتاب تئوری انتخاب چیست؟ کتاب تئوری انتخاب را از کجا بخریم؟ کتاب تئوری انتخاب در انواع مدل های برای نوجوانان، والدین، مدیریت زندگی، ترجمه علی صاحبی، گالینگور، فیدیبو، ویلیام گلاسر، صوتی، ترجمه، زبان اصلی به فروش میرسد. قبل از خرید اینترنتی بهترین مارک کتاب تئوری انتخاب به بررسی نکات خرید آن میپردازیم:

در زندگی با همسر و خانوادتان یا در مدرسه و دانشگاه و محیط کار چقدر پیش آمده دیگران را مقصر اشتباه و رفتار خودتان بدانید ؟ مثلا بگویید او مرا عصبانی کرد که باعث شد فریاد بزنم یا دست روی او بلند کنم ؟ او مرا عصبانی کرد و من نتوانستم خوب کارم را انجام بدهم و تمرکز کنم ، او باعث رفتار بد من بود و من ندانستم چه کردم ، کنترلم دست خودم نبود ! چقدر از اینکه اینجا هستید ناراحت می باشید و دیگران را مقصر می دانید ؟

مقاله پیشنهادی: قیمت پشم شیشه متری برای لحاف

آیا برای اینکه پیشرفتی نداشته اید نیز دیگران را مقصر می دانید و می گویید پدر یا مادرم زمینه تحصل یا مهاجرت را برای من فراهم نکرد و من نتوانستم پیشرفت کنم یا خانواده اجازه نداد در رشته مورد علاقه شرکت کنم یا در محل کاری که می خواستم بمانم ! چقدر این جملات را تکرار کرده یا از دیگران شنیده اید ؟ در این مواقع چقدر به خود یا دیگران حق می دهید ؟ فکر می کنید اگر دیگران نقشی در زندگی شما نداشتند شما خیلی موفق بودید و سری بین سر ها داشتید یا بسیار معروف و محبوب می شدید ؟ یا حتی شده که بگویید او مرا تشویق کرد و من انرژی گرفتم و به خوبی روزم را گذراندم ؟

مقاله پیشنهادی: بهترین قفل آویز ضد سرقت

فکر می کنید چقدر عوامل بیرونی و چقدر نفس درون خودمان روی رفتار و انتخاب های ما انسان ها تاثیر دارند ؟

ویلیام گلاسر که برخلاف بسیاری از ما انسان ها به خصوص روانشناسان فکر می کرد ، به عقیده او عوامل خارجی هیچ تاثیری روی رفتار و انتخابات ما ندارد و خود ما هستیم که انتخاب می کنیم تا چه رفتاری و یا اشتباهی از ما سر بزند ، با تالیف کتاب تئوری انتخاب ، طرز تفکر و نگرش خود را به همه مردم نمایان کرد تا ما در مشکلات و اتفاقات دنبال مقصر نباشیم و بدانیم منشا رفتارها درون خودمان است .

مقاله پیشنهادی: روبان پارچه ای طرح دار

در اینجا می خواهیم بیشتر نقد و برری کنیم که این کتاب در مورد چیست و با ما در چه مورد سخن می گوید ، چند بخش است و چه سرفصل هایی دارد ، توسط چه کسانی ترجمه شده و کدام ترجمه بهتر است ، برای چه رده سنی مناسب است ، توسط چه نشریاتی درایران منتشر شده است و از کجا می توانیم آن را تهیه کنیم و همچنین بخش ها و جملاتی زیبای این کتاب را بررسی می کنیم ، زیرا کتاب ها خوانده نمی شوند زیرا خوب معرفی نمی شوند ! داشتن این کتاب باعث می شود اگر خوب خوانده و درک شود تاثیر فراوانی روی تصمیمات و رفتار و عملکرد شما خواهد گذاشت .

مقاله پیشنهادی: بهترین پوکه معدنی

کتاب تئوری انتخاب نوشته ویلیام گلاسر، دکتر روانپزشک ، است که تقریبا یکی از مهم ترین و معروف ترین کتاب های او است . بهترین ترجمه آن توسط دکترعلی صاحبی ترجمه شده و توسط انتشارات سایه سخن به چاپ رسیده است ، تقریبا 600 صفحه دارد که هر خط و صفحه آن مهم و کاربردی است . این کتاب مورد استفاده در مراکز مشاوره ، برای مدیریت زندگی و ترک یک سری رفتارها یا ساختن ویژگی های خوب در انسان ها به خصوص جوانان و نوجوانان است ، بنابرین هیچ محدودیت سنی ندارد و می توان از آن به عنوان درس زندگی در هر دوره ای استفاده کرد .

مقاله پیشنهادی: خرید کارت شبکه وایرلس

این کتاب بیان می دارد که انسان تاثیر زیادی از محیط بیرون نمی گیرد و همه چیز درون ما است و انسان بر اساس انتخاب و تصمیماتی که دارد رفتار هایی از خود نشان می دهد ، بنابرین می تواند احساسات و عواطف خود را کنترل کند و هر رفتاری که از انسان سر می زند برای رسیدن به هدف هایش است ، بنابرین همه رفتار ها و کردار های انسان عمدی است و خود می دانیم که چه می کنیم ، ولی باید مسئولیت رفتار ها و کار هایی که می کند را بر عهده بگیرد . نظریه دکتر گلاسر برخلاف نظریه های دیگر است که می گویند انسان از اطراف تاثیر می گیرد و تحت کنترل دیگران است و توسط آن ها برانگیخته می شود .

مقاله پیشنهادی: جدیدترین سمباده لرزان 

دکتر گلاسر از ما می خواهد عوامل بیرونی، چه تشویق و چه تنبیه را کنار گذاشته و بدانیم در درونمان چه پیش می آید ؟

شما می توانید این کتاب را در انواع کتاب فروشی های بزرگ و کوچک یا به صورت اینترنتی از دیجی کالا، ترب و فروشگاه های اینترنتی کتاب مانند سی بوک، ایران کتاب، قلم بوک، شهر کتاب آنلاین یا برنامه هایی مانند طاقچه و فیدیبو خریداری کنید . این برنامه ها کتاب هارا در هزینه های کمتری به فروش می رسانند و با این روش از مصرف کاغذ و قطع درختان جلوگیری می شود و این امکان را می دهد تا با فونت و رنگ صفحه دلخواه کتاب را بخوانید و حالت های روز و شب دارند تا به چشمان شما آسیب نرسد .

صوتی آن ها نیز قابلیت تایمر دارند تا اگر شب هنگام که با گوش دادن داستان ناگهان خوابتان برد، داستان به صورت خودکار قطع شود . در سایت های مختلف نیز می توانید صوتی و پی دی اف آن را به صورت رایگان دانلود کنید و لذت ببرید .

ویلیام گلاس متولد سال 1925 میلادی در آمریکا است که ابتدا در رشته مهندسی شیمی تحصیل کرد اما چون علاقه بسیاری به روان شناسی داشت به آن روی آورد و ابتدا لیسانس روان شناسی بالینی و بعد دکتری روان پزشکی گرفت ، درتمام این مدت او به رفتار و انتخاب انسان ها و مسئولیت پذیری توجه کرد و نتیجه تفکرات و تجربه هایش تالیف کتاب تئوری انتخاب نوعی کتاب روانشناسی خودیاری است که در زمینه های خلاقیت، عشق، ازدواج، اعتماد، تعارض ها و تفاوت ها، آموزش، درس و مدرسه و محیط کار کاربرد داشته است و دارای 3بخش و 13 فصل می باشد .

او نگرش روانشناسی رایج بین اکثریت افراد را، روان شناسی برون گر می نامد . از دیدگاه این روان شناسی هر اتفاقی که در اطراف و بیرون ما رخ می دهد ، جسم و ذهن مارا ترغیب می کند تا واکنشی از خود نشان دهد . این دیدگاه باعث می شود رفتارهای تشویقی ، تنبیهی و تلاش برای کنترل زندگی و رفتار دیگران افزایش یابد . دکتر ویلیام که برخلاف دیگر روان شناسان فکر می کرد و همانطور که در فصل دوم کتابش ذکر کرده است ، معتقد بود تمام آن چه در زندگی انجام می دهیم رفتارهایی است که با انتخاب خود برای رسیدن به هدف و ارضای نیاز های مهم زندگی مانند : عشق و تعلق، آزادی، بقا، قدرت و موفقیت و دیده شدن، تفریح و شادی است که در زندگی هر فردی این هدف ها در اولویت های گوناگونی قرار دارند طوری که طبق اولویتی که در آن قرار دارند فرد حاضر است بخاطر آن کاری بکند یا دست به رفتاری بزند .

او دیدگاه و مدل خود را نظریه انتخاب نامید که 13 اصل مهم داشت ومهم ترین اصل این نظریه ، این است که تمام آنچه ما انسان ها انجام می دهیم ، از کودکی تا بزرگسالی ، تماما رفتار است . دیگر آنکه ما تنها مسئول اعمال و رفتار خود هستیم و مالک و مسئول کس دیگری نمی باشیم . تمام آنچه که بین ما و دیگران رد و بدل می شود سراسر اطلاعات است ، تقریبا تمام مشکلات روانشناختی طولانی و بلند مدت از جنس مشکلات در روابط هستند که باعث بیماری هایی چون ضعف، خستگی، درد و بیماری های مزمن می شود اما باید بدانیم مشکلات رابطه ای در زندگی هر فردی وجود دارد .

هیچ کس نمی تواند بدون داشتن رابطه ای لذت بخش و رضایتمند زندگی خوب و سالمی داشته باشد ، اگرچه گذشته ما روی آنچه و آنجا که امروز هستیم تاثیر داشته اما مرور گذشته و آن را به تصویر کشیدن کمکی به حال آلانمان نمی کند . دیگر اصل آن است که بدانیم نیاز هایی داریم و برای تامین این نیاز ها یک سری تصویر و تصورات را در دنیای ارزشمندی به نام دنیای کیفی بهبود دهیم و آن هارا به واقعیت تبدیل کنیم ، ارضای نیاز ها یعنی واقعیت دادن به این دنیا . چون انتخاب می کنیم که چه کنیم ، رفتار هایی که انجام می دهیم باید در قالب فعل باشم مثلا به جای اینکه بگویید من بی حوصلم ، بگویید من بی حوصله بودن را انتخاب کرده ام و در نهایت بدانیم رفتار هایی که می کنیم همیشه انتخابی هستند اما یک سری را به طور مستقیم مانند عمل و فکر و دیگری را مانند فیزیولوژی و احساسات را به طور غیر مستقیم انتخاب می کنیم .

به نظر او مشکلاتی که در روابط و زندگی خود داریم با درست کردن رفتار و گرفتن انتخاب های درست حل می شد نه با دارو های شیمیایی و هرچقدر انسان بتواند بیشتر خود را کنترل کند ، مشکلات او کمتر خواهند شد . پس اگر به تئوری انتخاب معتقد و پایبند باشیم مسئولیت رفتار و به خصوص زندگی خود را بر عهده گرفته و این مسئولیت پذیری برایمان آزادی، عشق و کمالات می آورد .

به نظر گلاسر برای پذیرفتن این نظریه و درک عمیق آن و در نهایت به کار گیری آن باید به نکاتی توجه و به آن ها فکر کنیم ، ابتدا باید بپذیریم که تمام رفتار ما برای خوشبختی و ارضای پنج موردی است که پیش تر به آن ها اشاره کردیم، با پذیرش این موضوع قبول می کنیم که ما روی رفتار خود کنترل داریم و هرچه می کنیم برای رسیدن به هدف هایی است که داریم، بعد باید بپذیریم که گذشته و کار ها و اتفاقاتی که در گذشته رخ داده است روی حال و آینده تاثیر چندانی ندارد و نمی تواند آن را بهبود یا پسرفت دهد . با پذیرش این موضوع نیز دیگر به گذشته ای که از دست رفته فکر نمی کنیم و برای حال یا آینده برنامه ریزی و تلاش می کنیم. مورد بعدی این است که بپذیریم ما تنها روی رفتار و اعمال خود کنترل داریم و رفتا ما در رابطه با دیگران تنها اطلاعاتی است که به آن ها می دهیم و این انتخاب ما یا آن ها است که چطور با این اطلاعات برخورد کنیم .

اما مهم ترین نکته ای که به آن اشاره کرده این است که چطور می توانیم روابط سالمی با دیگران در هر حیطه ای داشته باشیم و برای آن راهکار هایی نیز ارائه کرده است، او می گوید برای داشتن رابطه ای سالم و مناسب باید هفت عادت سمی : انتقاد کردن، سرزنش کردن، شکایت کردن، تهدید کردن، غرغر کردن، تنبیه کردن و باج دادن برای کنترل دیگران، را از روبط حذف کرده، و این هفت عادت را جایگزین آن ها کنیم : حمایت کردن، تشویق کردن، گوش دادن، پذیرش و اعتماد کردن، احترام گذاشتن و گفت و گو برای حل اختلافات .

علاوه بر تمام اینها گلاسر معتقد است بدترین چیز در بین آدم ها و روابطشان کنترلی است که روی هم دارند که باعث کاهش رضایتمندی افرد از روابط و حتی منجر به جدایی آن ها می شود. این جدایی و دور افتادن از رابطه های صمیمی و دوستانه باعث بسیاری از بیماری ها مانند افسردگی دیگر بیماری های روانی و اعتیاد و جنایت هایی می شود .

نکته دیگری که دکتر گلاسر در این کتاب به آن پرداخته است ، شباهت رفتار انسان به ماشینی است که چهار چرخ آن ملزم به حرکت ماشین و حرکت صحیح هر کدام نیازمند به وجود دیگری است . این ماشین ، ماشین رفتار نامیده شده است که یکی از دو چرخ جلویی، تفکر است که شامل رویا و خیال پردازی، استدلال، تحلیل کردن می شود و دیگری عمل (قدم زدن، خندیدن، کار کردن، گریه کردن، فریاد زدن) . دو چرخ عقبی نیز یکی احساسات و دیگردی فیزیولوژی می باشد ، احساسات مانند: ترس، غم، شادی، هیجان و فیزیولوژی مانند عرق کردن، لرزش بدن، سردرد و داشتن تپش قلب در یک سری از افراد .

دو چرخ عقبی این ماشین تحت تاثیر دو چرخ جلویی آن می باشد طوری که ابتدا ما فکر می کنیم و خوب یا بد را می سنجیم سپس دست به عمل می زنیم و تحت تاثیر این انتخاب و عمل، احساساتی مناسب با آن از خود بروز می دهیم و فیزیولوژی ما متناسب با نوع احساسی که داریم تغییر می کند، بنابرین احساسات و فیزیولوژی ما تحت تاثیر رفتار ما هستند البته همانطور که قبلا گفته شد ما تنها انتخاب می کنیم که چه رفتاری کنیم و فیزیولوژی و احساسات تابع رفتار و انتخابی است که کرده ایم . در نهایت در مدل نظریه انتخاب دکتر گلاسر دلیل و منشا رفتار ها و احساسات هر فرد به تحلیلات درونی و تفکر و تصمیمی که می گیرد باز می گردد.

این کتاب در ایران ترجمه های گوناگونی دارد که شامل ترجمه : نورالدین رحمانیان، مهرداد فیروز بخت، علی صاحبی و بهناز همتی می باشد، ولی ترجمه علی صاحبی ، فوق دکتری روانشناسی بالینی، طرفداران بیشتری داشته و به قدری سلیس و روان ترجمه شده که نویسنده کتاب از این مترجم ماهر تقدیر و تشکر نموده است .