چگونه ضد آفتاب بزنیم ؟
چگونه ضد آفتاب بزنیم ؟ برای اینکه بتوانید با استفاده از ضد آفتاب به بهترین نحو ممکن از پوست خود محافظت کنید باید نکاتی از جمله نحوه تمدید کردن ضدآفاب، نحوه آرایش کردن با کرم ضد آفتاب، مقدار لازم کرم برای استفاده روزانه، کار هایی که لازم است قبل از زدن ضدآفتاب انجام دهیدو… را رعایت کنید.
کرم ضد آفتاب رنگی مای
وسایل لازم برای محافظت از پوست:
- کلاه آفتابی
- کرم ضد آفتاب
- بالم لب ضد آفتاب
کرم ضد آفتاب جوان کننده پریم مدل Matex Tinted SPF50
سایر وسایل نیز در ادامه ذکر شده اند.
مقاله پیشنهادی: تشت لباس
نور خورشید دارای طول موج های گوناگونی است . اشعه ماورا بنفش یکی لزطول موج های نور آفتاب است که در دو نوع A و B وجود دارد . که هر دو گونه برای پوست ضرر دارد .
کرم ضد آفتاب روشن کننده سان سیف
پوست اگر در معرض اشعه ماورا بنفش گونه B قرار بگیرد روی سطح خارجی پوست به نام اپیدرم اثر میگذارد و منجر به آفتاب سوختگی خواهد شد و این گونه اشعه قابلیت عبور از شیشه را ندارد و اگر پنجره ها بسته باشند ، شیشه آن را به خود جذب میکند و مانع از عبور آن به اتاق میشود .
مقاله پیشنهادی: چگونه رنگ انگشتی خشک شده را درست کنیم
کرم ضد آفتاب مای SPF30
گونه دیگر اشعه ماورا بنفش نوع Aاست که مضرتر از نوع پیشین است . این اشعه به لایه های میانی پوست رنده کرده و صدمات آسیب ناپذیری به پوست میزند . این اشعه از شیشه نیز میگذرد و حتی در اتاق با پنجره های بسته نیز گریزی از این اشعه نیست .
مقاله پیشنهادی: قیمت آبرنگ ارزان
کرم ضد آفتاب آنتی آکنه سان سیف
هر دو نوع اشعه های ماوراء بنفش با شکستن کلاژن پوست ، تولید رادیکال آزاد و سرکوب مکانیزم های ترمیم پوست ،سیب به وجود آمدن کک و مک ،چروک و از همه خطرناک تر سرطان پوست خواهند شد .بنا بر پژوهش ها متخصصان پوست ،بابد برای جلوگیری از لک و چروک شدن پوست از آن به طور جدی مراقبت و محافظت کرد .
مقاله پیشنهادی: زهکشی راکت بدمینتون
کرم ضد آفتاب شون با رنگ طبیعی +SPF50
یکی از مهمترین راه های حفاظت از پوست ، استفاده از کرم های ضد آفتاب است .برای اینکه این کرم‌ها به بهترین نحو از پوست شما مراقبت کنند باید با شیوه درست استفاده ان آشنا باشید . این مقاله را نیز به منظور آشنایی شما با کرم ضد آفتاب و مصرف صحیح آن گرد آوری نموده ایم .
مقاله پیشنهادی: بهترین مارک استخر بادی
کلاه آفتابی مدل Bodyguard
شیوه عملکرد کرم ضد آفتاب :
در کل کارایی ضد آفتاب ها به دو شیوه مسدود کننده و جذب کننده است و مکانیزم کاری هر یک را در زیر بیان میکنیم :
یک گونه ازضد آفتاب ها مسدود کننده هستند ، یعنی بر روی سطح پوست به شکل لایه نازکی می نشینند و از رسیدن نور و امواج آفتاب به روی پوست ممانعت میکنند نام ضد آفتاب هایی با این کارکرد ضد آفتاب های فیزیکی است .
مقاله پیشنهادی: قیمت آچار لوله گیر دست دوم
کلاه آفتابی مدل مهندسی
این ضد آفتاب ها بسیار تاثیر گذار هستند و به خوبی از پوست شما در مقابل نوع A و B مراقبت میکنند ولی آباد آنها در لایه سفید رنگی است روی دوست ایجاد میکند که ب می از افراد ممکن است آن را نپسندند. یکی از ضد آفتاب هایی که اینگونه کارایی دارد و سطح پوست شما را سفید میکند پماد نام آشنای اکسید دوزنگ است .
کارایی گونه دیگر از ضد آفتاب ها جذب کنند است . یعنی با جذب اشعه های ما وراء بنفش خورشید از تماس است اشعه های مضر به سطح پوست جلوگیری میکنند . این گونه از ضد آفتاب تا به ضد آفتاب های شیمیایی معروفند .در بیشتر مواقع ضد آفتاب های عرضه شده در بازار دارای ترکیبی از این مواد هستند یعنی هم کارایی فیزیکی و هم شیمیایی را دارند و از پوست شما در مقابل نور خورشید بدین نحو محافظت می کنند .
میزن SPF ضدآفتاب:
گونه های مختلفی از ضد آفتاب با عدد SPFبالای ۵۰ درصد در بازار عرضه میشود . که نشان‌دهنده این است که شما تا چه زمانی می توانید با این ضد آفتاب از امواج خورشید در امان باشید . به عنوان مثال SPF15 بیانگر این است که ۱۵ بار پوست شما را از سوختگی مقابل آفتاب دور میکند .
ولی وقتی این میان بیشتر از ۵۰ باشد دیگر از پوست شما در تایم طولانی محافظت میکند و به دفعات نمی رسد . پس یک ضد آفتاب با SPF بین ۳۰ تا ۵۰ کاملا ایده آل است .ضد آفتاب با SPF15 برای افرادی با پوست تیره و SPF30 برای افرادی با پوست روشن مناسب است
و برای نژاد مردم کشور ما کرم ضد آفتاب با SPF30 از پوست به خوبی محافظت میکند و اگر نوع ۱۵ درصد آن را خریداری کنید باید در فواصل زمانی خاصی ضد آفتاب خود را تجدید کنید و تجدید ضد آفتاب با درصد پایین تر کارایی بهتری ازیک ضد آفتاب با SPF60درصد است که فقط یکبار در طول روز روی پوست استفاده شود .
شیوه استفاده درست از ضد آفتاب :
در این بخش از مطلب به شیوه صحیح مصرف کرم های ضد آفتاب می پردازیم :
در هر مرتبه ضد آفتاب را حدود ۲ بند انگشت روی همه پوست صورت استفاده کنید. میزان ضد آفتاب روی پوست باید به حدی باشد که یک لایه نازک روی پوست صورت ایجاد شود ، تا بتواند ازپوست در مقابل اشعه ها محافظت کند .
کرم آبرسان و مرطوب کننده سوپکس مدل HYDRA PLUS حجم 250 میلی لیتر
ضد آفتاب را باید هر دو ساعت یکبار تجدید کنید زیرا پس از طی شدن این زمان تاثیر و کارایی اش به میزان زیادی را از دست میدهد .حواستان باشد که در روزهای ابری هم باید ضد آفتاب استفاده کنید . بنا بر نظر متخصصان پوست اشعه ماورا بنفش قادر است از ابرها نیز عبور کند و به پوست ما برسد . پس در روزهای ابری نیز با همان وسواس روزهای آفتابی ضد آفتاب مصرف کنید .
کرم مرطوب کننده کامان مدل Oil Pluse حجم 400 میلی لیتر
اگر به غیر از کرم ضد آفتاب قصد استفاده از کرم‌های دیگری مثل مرطوب کننده را دارید ،باید آخرین لایه کرم ، ضد آفتاب باشد.کرم ضد آفتاب را باید حدود بیست دقیقه قبل از اینکه از منزل خارج شوید و در معرض نور مستقیم آفتاب قرار بگیرید روی پوست تان استفاده کنید . استفاده از ضد آفتاب چند دقیقه پیش ازبیرون رفتن هیچ اثری ندارد زیرا حداقل ۳۰ دقیقه زمان میرد تا ضد آفتاب جذب پوست شود و کارایی داشته باشد .
کرم مرطوب کننده سوپکس مدل 253 حجم 250 میلی لیتر
زیر نورهای سفید و ال ای دی و مهتابی نیز باید ضد آفتاب بزنید ، ولی لامپ های کم مصرف اگر بی کیفیت و نامرغوب نباشند به پوست ضرری نمی زنند .حین مالیدن ضد آفتاب باید تمام بخش های پوست که آفتاب به آنها نفوذ کند و از لباس بیرون است را ضد آفتاب بزنید . پس پشت گردن ،شانه‌ها، قفسه سینه، گوش و حتی دست‌هایتان را ضد آفتاب بزنید .
کرم مرطوب کننده گلیسولید حجم 250 میلی لیتر
لب ها نیز مانند پوست صورت باید در مقابل آفتاب محافظت شوند . برای محافظت از ها از بالم لب های حاوی SPF به این منظور استفاده کنید .
ضد آفتاب رنگی یا بی رنگ :
صد آفتاب ها در دو نوع رنگی و بی رنگ نیز تقسیم بندی میشوند که این دو از لحاظ ویژگی هیچ تفاوتی با هم ندارند و انتخاب هر یک شخصی است . فقط باید به نوع SPF بالای ۳۰ درصد آنها دقت داشته باشید .
کرم مرطوب کننده هیدرودرم حجم 150 میلی لیتر
ضد آفتاب های رنگی کارایی کرم پودرهای آرایشی را نیز دارند و دارای رنگدانه می‌باشند و برای افرادی که قصد آرایش دارند مفید است و ازیک کرم با دو کارایی بهره میگیرند . نوع رنگی یا بیرنگ بودن ضد آفتاب در آکنه ها و جوش‌های زیر پوستی تاثیری ندارد و یک تصور غلط است .
کرم مرطوب کننده آرشاویز مدل ALOE VERA حجم 180 میلی لیتر
کسانی که پوست چرب دارند برای جلوگیری از جوش زدن کرم های ضد آفتاب بدون چربی را استفاده کنند . رنگی بودن یا نبودن یک مسئله شخصی است . ضد آفتاب را در آخرین لایه آرایش صورت استفاده کنید زیرا مواد آرایشی که مبتنی برابو چربی هستند روی آن تاثیر می‌گذارند و از قابلیت های آن می مانند. ترجیحا بجای زدن کرم پودر روی ضد آفتاب ،ضد آفتاب رنگی به کار ببرید .
کرم مرطوب کننده کامان مدل Oil Free حجم 75 میلی لیتر
ویژگی های ضد آفتاب خوب :
ضد آفتاب با کیفیت باید اول ازهمه ازپوست شما در برابر انواع اشعه های ماوراء بنفش خورشید محافظت کند و روی پوست شما به خوبی بنشیند و آن را زیبا کند .ویژگی دیگر یک ضد آفتاب با کیفیت دوام اثر آن است و در مقابل تعریق و آب مقاوم باشد . کمپانی های تولید کننده ضد آفتاب این موارد را در نظر میگیرند و در ترکیبات محصولاتشان مواد مختلفی استفاده میکنند تا نیازشما را بر آورده کنند .این مواد را به دو گروه می توان دسته بندی نمود : ضد آفتاب های فیزیکی نور خورشید را پهشمیمند و بازتاب میدهند و ضد آفتاب شیمیایی که نور خورشید را به خود جذب میکند .
ضد آفتاب های فیزیکی مثل اکسید تیتانیوم یا اکسید دو زنگ اگر ذراتشان بزرگ یا درحجم زیادی باشد روی دوست رنگ سفیدی به جا می‌گذارند که ازلحاظزیلایی و برای ظاعرشدت در اجتماع اصلا جذاب نیست .ضد آفتاب های شیمیایی اشعه ها را به خود میگیرند و همرنگ پوست شما هستند ولی امکان حساسیت و التهاب در آنها وجود دارد . توصیه ما به زنان باردار و خردسالان استفاده ازضد آفتاب های فیزیکی است .
6- انواع پوست و ضد آفتاب‌ها
نکته دیگر در انتخاب ضد آفتاب آن است که برای هر نوع پوستی اعم از نرمال، چرب، جوشدار وخشک باید ضد آفتاب مناسب آن را استفاده کرد. در مورد پوست‌های چرب که زیاد جوش می‌زنند باید از ضد آفتاب‌های فاقد چربی استفاده شود. در مورد پوست‌های خشک ضد آفتاب‌هایی بهتر هستند که مرطوب‌کننده بیشتری داشته باشند.
انواع پوست و ضد آفتاب : موضوع مهم در خرید ضد آفتاب این است که آن را متناسب با پوستتان اعم ازچرب ،خشک ،معمولی ، جوش دار انتخاب کنید . پوست های چرب که جوش می زنند باید ضد آفتاب های بدون چربی را انتخاب کنند .پوست های خشک نیزضد آفتاب های دارای مرطوب کننده را استفاده کنند.
نحوه تجدید ضد آفتاب :
اگر صورتتان را شنید. یا زیاد عرق می کنید ،شنا کردن و … باید دوباره روی پوستتان ضد آفتاب بزنید. اگر در معرض نور مستقیم خورشید هستید هر ۲ ساعت یکبار باید آن را تمدید کنید . ضد آفتاب های ضد آب نسبت به دیگر ضد آفتاب ها در مقابل تعریق دوام بیشتری دارند .
بسیاری افرادی حین استفاده از ضد آفتاب آن را به میزان کافی روی پوست خود نمی‌زنند ،پس اگر در معرض نور مستقیم آفتاب هستید باید آن را یک ساعت یکبار تمدید کنید . اگر در فضاهای روباز میکنید از ضد آفتاب های ضد آب حتما استفاده کنید و اگر شنای شما زمان زیادی طول میکشد تمدید ضد آفتاب را فراموش نکنید .
پرسشی که برای اغلب افراد پیش می آید این است که هر زمان که می خواهید ضد آفتاب را تمدید کنید باید ضد آفتاب قبلی را پاک و صورت خود را شستشو دهند در پاسخ باید گفت که نیازی به تمیز کردن صورت ندارید و روی ضد آفتاب قبلی مجددا ضد آفتاب بمالید .
ایا ضد آفتاب ازپوست در مقابل آفتاب حفاظت می کند ؟
با اینکه ضد آفتاب استفاده میکنید بازهم جز در مواقع ضروری در مقابل نور آفتاب قرار نگیرید به ویژه افرادی که پوست حساس و لک سازدارند . شما در کنار استفاده ازضد آفتاب تا جایی که میشود از حضور در معرض آفتاب اجتناب کنید .
هیچ ضد آفتابی ایمنی و حفاظت صد در صدی ندارد سعی کنید از ساعت ۱۰ صبح تا ۴ عصر از آفتاب دوری کنید و در صورت ضرورت هم ازضد آفتاب ، کلاه و لباس های آستین بلند داشتت باشد . اگر نیازی نیست در این ساعات بیرون باشید ددر این ساعات به ویژه تابستان سعی کنید از خانه خارج نشوید .
کبنا بر نظر یک متخصص پوست و مو بر اساس پژوهش های صورت گرفته شیوع تومورهای پوست مو و با وجود گونه های مختلف و فراوان ضد آفتاب در بازار، افزایش یافته است . علت آن هم این است که افراد فکر میکنند با ضد آفتاب به طور کامل در مقابل اشعه آفتاب ایمن شده اند . زمان زیادی را در معرض این اشعه های مضر قرار میگیرند .
این نکته را همیشه در نظر داشته باشد که ایستادن طولانی مدت در مقابل نور خورشید ، حتی برای شخصی که پوستش را کاملا با ضد آفتاب مستور کرده است سبب میشود میزان معینی از تابش که به دوست آسیب میزند وارد بدنش شود .ضد آفتاب آخرین سپر دفاعی بدن در مقابل اشعه های خورشید می باشند و برای محافظت از پوست صورت و بدن که در مقابل نور آفتاب قرار میگیرند تولید شده اند .
امروزه در بازار گونه های زیادی ازضد آفتاب به شکل ژل ، لوسیون ، کرم ، تولید ایران و کشورهای خارجی در بازار یافت میشود که هر کسی بر اساس نوع پوست و بودجه اشیکی از آنها را می تواند برگزیند .این فکر اشتباه را ازذهنتان بیرون کنید خرید یک ضد آفتاب با SPF زیاد و قیمت بالا ازپوست شما به بهترین نحو مراقبت می کند. آنچه در ضد آفتاب مهم است استفاده درست و مرتب آن است .
بر اساس نظر یک متخصص پوست و مو ، با اینکه میان ضد آفتاب های وارداتی و ایرانی تفاوت قیمت بسیاری وجود دارد . ولی از لحاظ کیفی تاختلاف چندانی میان کرم های ضد آفتاب ایرانی و خارجی نیست .نکته دیگری که بانوان باید از آن مطلع باشند این است که حتما ازکرم های ضد آفتاب استفاده کنند
و کرم های آرایشی جایگزین ضد آفتاب نمی تواند بشود و در مقابل آفتاب هیچ مقاومتی ندارد . کرم های آرایشی با بستن منافذ پوست مانع از تعریق و دفع سموم شده که سبب چروک شدن پوست و پیری زود رس میشود .
9- اثر تجمعى آفتاب چیست؟
افرادى هستند كه پوست‌های خیلى حساسی به نور آفتاب دارند. این افراد ممکن است تصور كنند كه فقط آفتاب مستقیم و طولانی‌مدت برایشان مضر است و به همین دلیل براى زمان‌های كوتاهى كه بیرون هستند از ضد آفتاب استفاده نمی‌کنند، غافل از اینكه اثرات مضر آفتاب به‌صورت تجمعى در پوست انباشته میشود و تاثیر بد خود را بر روی پوست میگذارد.
عوارض ضد آفتاب :
سوزش چشم ها : سوزش چشم یک مشکل رایج پس از استفاده ازضد آفتاب است . اینذسپزش گاهی ناشی تحریم چشم بوسیله بخار ضد آفتاب است . کسانی این مسیله برایشان پیش می آید باید ضد آفتاب دیگری که ترجیحا دارای دی اکسید تیتانیوم باشد ،رل جایگزین کنند .
یا ضد آفتاب را با فاصله زیادی از پاک ها روی پوست بمالند . ضد آفتاب های ضد آب نیز روندگی کمتری دارند و برای حلقه دور چشم کار آمد می باشند .حساسیت پوستی : مسیله آلرژی پوستی اکثرا در ضد آفتاب های شیمیایی رخ می دهد . ضد آفتاب های فیزیکی سبب التهاب و حساسیت پوستی نمی‌شوند .
حساسیت به ضد آفتاب خود را به شکل قرمز ، سوزش ، خارش ،التهاب پ حتی لک نشان میدهد . اگر پوست شما حساس است می توانید ازضد آفتاب های فیزیکی به جای شیمیایی استفاده کنید.
