سرگرمی و ورزش

خرید وزنه هالتر ارزان قیمت + 14 مدل با کیفیت

خرید صفحه و وزنه هالتر بدنسازی در مدل های 5،10،15،20 کیلویی در مدل های فرمانی و خانگی به فروش می رسد. قبل از خرید صفحه هالتر به بررسی 14 مدل از نظر ورزشکاران می پردازیم:

خرید محصول

ورزش در زندگی امری ضروری است و در سلامتی انسان نقش بسیار مهمی دارد ، با ورزش کردن می توانیم مانع شیوع بسیاری از بیماری ها شویم زیرا ثابت شده است که بی تحرکی عامل بسیاری از بیماری های غیر واگیردار است .

از جمله ورزش هایی که که بسیار در امر سلامیت، و خصوصا تقویت عضلات و تناسب اندام موثر است بدنسازی است . بدنسازی شامل یک سری حرکات ورزشی می شود که با وسایل مخصوی از جمله وزن]ف دمل، هالتر، دستگاه های بدسازی، کش و… انجام می گیرد.

مقاله پیشنهادی: کمد برزنتی از کجا بخرم

مثلا با استفاده از هالتر می توان روی عضلات تمام بدن بخصوص عضلات سینه در حرکت پرس سینه، عضلات همسترینگ در حرکات اسکات و ددلیفت کار کرد.

هالترها انواعی دارند و ده ها حرکت را می توان با آن ها تمرین کرد ، خوبی کار با هالتر این است که هم عضلات را قوی و هم حجیم می کند واین همان چیزی ست که ورزشکاران بادی بلیدینگ به شدن به آن نیازمندند.

هالترها با توجه به وزن و اندازه ای که دارند هم به صورت ورزش خانگی و هم باشگاهی می توان انجام داد و محدودیتی در این باره وجود ندارد.

مقاله پیشنهادی: ورق آلومینیوم نازک از کجا بخریم

از انواع وزنه هالتر می توان به نمونه های زیر اشاه کرد:

وزنه هالتر mdm، وزنه هالتر ۱۵ و25 کیلویی، وزنه هالتر ام دی ام، هالتر اسپیدو، هالتر استاندارد وزنه برداری، هالتر باربل، هالتر بتنی، هالتر بدنسازی، وزنه برداری، هالتر پلاستیکی، هالتر پنج کیلویی، وزنه ثابت، هالتر ده کیلویی، هالتر دور لاستیک، هالتر آستین دار، هالتر رکورد، هالتر فرمانی رنگی، وزنه صفحه هالتر، فرمانی و…

 

اگر قصد خرید وزنه هالتر را داشتید می توانید به فروشگاه هایی که ابزار ورزشی می فروشند سر بزنید و یا میتوانید با مراجعه به سایت های معتبر ان را سفارش دهید

و اگر قصد خرید هالتر دست دوم را داشتید میتوانید وارد شیپور و دیوار شهر خود شوید و از انجا هالتر دلخواه خود را انتخاب کنید


1-وزنه هالتر خانگی 10 کیلویی مدل R10 – دو عددی

وزنه هالتر خانگی 10 کیلویی مدل R10 - دو عددی

مشخصات

  • ابعاد
    4.5 × 27 سانتی‌متر
  • وزن
    20000 گرم
  • سایر توضیحات
    – وزن هر وزنه 10 کیلوگرم
  •  
    – مناسب برای میله هالتر خانگی

 

خرید محصول


برای آن دسته از عزیزانی که به بدنسازی علاقه مندند امرزو قصد داریم به معرفی هالتر و انواع آن ، تمرینات هالتر، حرکات تمرینی به وسیله میله هالتر و ابعاد و اندازه استاندارد هالتر بپردازیم.

توضیحی مختصر درباره هالتر :

هالتر میله ای ست به طول یک الی 2 متر و از جنس آهن، برای افزایش وزن آن دمبل صفحه ای را به ابتدا و انتهای آن توسط وصل کرده و با گیره نگهدارنده محکم می کنند.هالتر برای افزایش قدرت و اجرای حرکات ورزشی مورد استفاده قرار می گیرد.

مقاله پیشنهادی: کدام شامپو کلیر بهتر است

با انواع هالتر آشنا می شویم :

  • هالتر المپیکی : این هالتر 2 متر طول و 20 کیلوگرم وزن دارد و توانایی تحمل وزن 362 تا 453 کیلوگرم را دارد. این هالتر به دلیل ابعاد بزرگ و وزن سنگینی که دارد برای تمرینات با پایه سنگین مورد استفاده قرار می گیرد.
  • هالتر سبک باشگاهی : این هالتر مدل های کوچکتر و سبکتری نیز دارد با طول بین یک الی دومتر . تمریناتی که با این هالتر می شود ورزش هایی از قبیل ، پرس سر شانه، جلو بازو، زیر بغل و… می باشد.
  • هالتر خانگی :هالترهای کوچکتر با قطر 2/0 نیز وجود دارد که مناسب باشگاه های خانگی و استفاده در منزل است. طول این نوع هالتر 1.5 الی 2 متر است.
  • هالتر ضخیم : همان هالترهای المپیکی هستد با قطر متفاوت، این میله ها 2 اینچ قطر دارند که در دست گرفتن آن را دشوار می کند . از این هالتر به منظور حجیم شدن عضلات ساعد استفاه می کنند.

اهمیت تمرین با هالتر 

تمرین با هالتر باعث بالابردن توان در انجام حرکات شده و تسلط بر اجرای حرکات را افزایش می دهد. 

اشتباه رایجی که افراد در این رابطه می  کنند این است که از صفحه و وزنه هالتر فقط برای بالابردن حجم عضلات میتوان استفاده کرد ولی هالتر علاوه بر آن بر قدرت عضلات نیز می افزاید. کار با هالتر باعث ایجاد هماهنگی در عضلات کناری شده و در نهایت به تعادل بدن ختم می شود.

 

سه نمونه حرکت با هالتر :

ددلیفت با هالتر : از سری تمرینان روزانه است، این تمرین روی ماهیچه های کمر، ماهیچه های همسترینگ و باسن کار می کند.

اسکات با هالتر : مناسب ورزشکاران پرورش اندام است، و بر روی ماهیچه های چهار سر ران ماهیچه های باسن، شکم، و ماهیچه های پشت پاها کار می کند.

پرس سینه با هالتر : جزو مهمترین حرکات در بدنسازی و پاورلیفیتنگ می باشد، و بر روی ماهیچه های سینه به طور حرفه ای کار می کند.

مقاله پیشنهادی: قیمت یویو معمولی

بد نیست کمی از اهمیت ورزش کردن برای کسانی که هنوز مردد هستند برای شروع و به دنبال شنبه مورد نظر می گردند بگوییم .

فواید ورزش کردن :

  1. ایجاد سلامتی بدن در برابر بیماری ها
  2. افزایش و تقویت نیروی بدن
  3. افزایش روحیه و پرورش یافتن روان
  4. دست یابی به شادابی و نشاط 
  5. افزایش قدرت یادگیری و تقویت حافظه 
  6. با ورزش جریان خون در مغز افزایش پیدا میکند و اعصاب ها تحریک میشوند و سلول های عصبی جدیدی تولید میشوند

 

این تنها بخش کوچکی از فواید ورزش برای بدن ماست، بهتر است از این به بعد جدی تر به این موضوع توجه داشته باشیم.


2-وزنه هالتر فرمانی خانگی 10 کیلویی دو عددی

وزنه هالتر فرمانی خانگی 10 کیلویی دو عددی

مشخصات

  • ابعاد
    5 × 32 سانتی‌متر
  • وزن
    20000 گرم
  • سایر توضیحات
    – وزن هر وزنه 10 کیلوگرم
  •  
    – مناسب برای میله هالتر خانگی

خرید محصول


در ادامه مطالب بیشتر در ارتباط با وزنه خواهید خواند :

کار با وزنه که جزء تمرینات مقاومتی و قدرتی محسوب میشود چرا که این ورزش با استفاده از مقاومت ، تحریک به انقباض ماهیچه ها میکند و باعث به و جود آمدن قدرت و استقامت و بزرگ و اسکلتی شدن عضلات می شود.

صفحات هالترر :

 صفحه هالتر در حال حاضر پرطرفدارترین ابزار ورزشی است که در باشگاه ها و اکثر خانه ها وجود دارد

این صفحه موجب تقویت قدرت بدنی ورزشکاران و علاوه بر آن حجم ماهیچه هارا افزایش میدهد این صفحه دایره ای شکل بوده و در وسط آن حفره ای قرار دارد که برای قرار گرفتن در میله های هالتر است و اطراف آن شیار هایی وجود دارد تا هالتر از دست سر نخورد و نگهداشتن آن با دست راحتر باشد.

مقاله پیشنهادی: بهترین مارک کیسه وکیوم لباس

این صفحه ها اغلب در اندازه های ۵ ،۱۰،۱۵،۲۰،۲۵ کیلوگرم به بازار عرضه میشود و از جنس چدن است و دارای روکش پلاستیکی است تا نرم و ضد حساسیت و بادوام باشد و به توان به راحتی آن را در باشگاه ها ضدعفونی کنند

تمرینات قدرتمند مانند وزنه هالتر باعث تقویت استخوان ها و عضلات میشود و خطر شکستگی و پوکی استخوان را کاهش میدهد زیرا استخوان ها متراکم میشوند

 

حتما می دانید که مسابقات جهانی در ارتباط با هالتر وجود دارد

این گونه که این وزنه بردار ها هالتری با سنگین ترین وزن ممکن را بالای سر میبرند و با توجه به قوانین مسابقه و میزان عملکرد خودشان در ان امتیاز هایی دریافت میکنند

 

در اصل هالتر میله ای است که وزرشکاران به کمک ان و وصل کردن صفحه های هالتر با آن تمرین میکنند 

مقاله پیشنهادی: بهترین ژل آلوورا ایرانی

هالتر ورزشکاران چه ویژگی های استانداردی باید داشته باشد؟

  • میله ضخامت زیادی نداشته باشد
  • سایز مناسب با توان آنها
  • وزنه های آن از جنس آهن باشند

 

آموزش تمریناتی با صفحه هالتر فرمانی:

 

  • با دست خود صفحه را بگیرید و دقت کنید که دست تان خم نشود و صاف باشد و حالا دست تان را بالا و پایین ببرید 
  • حالا دست تان را به سمت چپ و راست ببرید
  • و یا میتوانید بر روی زمین دراز بکشید و صفحه را دست بگیرید و ان را به سمت بالا و پایین جابه جا کنید

 

در هنگام خرید هالتر به چه نکاتی توجه کنیم؟

  • قیمت مناسب با توجه به کیفیت آن
  • کیفیت استاندارد
  • استحکام بالا
  • ظاهری زیبا با توجه به سلیقه تان

 

فواید استفاده از هالتر:

به دلیل حالت  فرمانی هالتر میتوان با آن حرکات متنوعی انجام داد و بنابراین عضلات بیشتری درگیر خواهند شد و شما میتوانید تناسب ایده آل خود را داشته باشید 

 

سوالی که برای بیشتری از مردم پیش می آید این است که چه فرقی میان دمبل و هالتر است و چرا باید از هالتر استفاده کرد؟

دمبل هم به عنوان یک وزنه بدنسازی گزینه خوبی برای ورزشکاران است اما با توجه به ان که هالتر از دمبل سنگین تر است وفشار بیشتری به عضلات وارد میشود و عضله هدف بیشتر منقبض شده و با انقباض آن نتیجه مطلوب تری خواهید گرفت  و با آن میتوان حرکات متفاوت تری نسبت به دمبل انجام داد مثلا با دست ها از شیار های اطراف هالتر گرفته و حرکات دست انجام دهید و یا میله هالتر را به مرکز آن وصل کرده و ان را بالا ببرید.

 

یکی از بهترین وزنه های هالتر ، وزنه هالترmdm

است و  ایده ی مناسب برای استفاده در باشگاه و خانه  میباشد 

ویژگی‌های این وزنه؛

  • جنس ان از فولاد ضد زنگ میباشد
  • در وزن های۰.۵ و ۱ و ۲ و ۵ و ۱۰ کیلویی تولید میشود
  • ضد لغزش دست
  • مناسب برای انواع لیفت ها

 

هالتر استاندارد چیست؟

این هالتر در ۲ سایز متفاوت ۱۸۰cmو ۲۲۰cm  وارد بازار میشود و برای کراس فیت و وزنه برداری مناسب است و دارای بهترین کیفیت است و در دورنگ صورتی و مشکی وارد ایران می شود .

 

تنوع وزنه های هالتر بسیار زیاد است از جمله؛

  • وزنه هالتر رکورد
  • وزنه هالتر mdm 
  • وزنه هالتر اس اچ آر
  • وزنه باشگاهی 
  • وزنه هالتر فرمانی
  • وزنه هالتر خانگی 
  • و….

3-وزنه هالتر ام دی ام مدل N1 وزن 5 کیلوگرم بسته 2 عددی

خرید محصول


4-وزنه هالتر خانگی 2.5 کیلویی مدل R2 – دو عددی

وزنه هالتر خانگی 2.5 کیلویی مدل R2 - دو عددی

مشخصات

  • ابعاد
    3 × 17 سانتی‌متر
  • وزن
    5000 گرم
  • سایر توضیحات
    – وزن هر وزنه 2.5 کیلوگرم
  •  
    – مناسب برای میله هالتر خانگی
  •  
    – دورلاستیک (قطر 30 میلی‌متر)

خرید محصول

5-وزنه هالتر ام دی ام مدل فرمانی وزن 5 کیلوگرم بسته 2 عددی

وزنه هالتر ام دی ام مدل فرمانی وزن 5 کیلوگرم بسته 2 عددی

مشخصات

  • ابعاد
    3.5 × 24 سانتی‌متر
  • وزن
    5 گرم
  • سایر توضیحات
    – وزنه تمام پلاستیک
  •  
    – مناسب برای هالترهایی به قطر 50 میلی‌متر

خرید محصول


6-وزنه هالتر خانگی 5 کیلویی مدل R5 – دو عددی

وزنه هالتر خانگی 5 کیلویی مدل R5 - دو عددی

مشخصات

  • ابعاد
    4 × 20 سانتی‌متر
  • وزن
    10000 گرم
  • سایر توضیحات
    – وزن هر وزنه 5 کیلوگرم
  •  
    – مناسب برای میله هالتر خانگی
  •  
    – دورلاستیک (قطر 30 میلی‌متر)

خرید محصول


7-وزنه هالتر فرمانی خانگی 2.5 کیلویی دو عددی

وزنه هالتر فرمانی خانگی 2.5 کیلویی دو عددی

مشخصات

  • ابعاد
    3 × 20 سانتی‌متر
  • وزن
    5000 گرم
  • سایر توضیحات
    – وزن هر وزنه 2.5 کیلوگرم
  •  
    – مناسب برای میله هالتر خانگی

 

خرید محصول

8-وزنه هالتر ام دی ام مدل فرمانی وزن 2.5 کیلوگرم بسته 2 عددی

وزنه هالتر ام دی ام مدل فرمانی وزن 2.5 کیلوگرم بسته 2 عددی

مشخصات

  • ابعاد
    3.5 × 20 × 20 سانتی‌متر
  • وزن
    2.5 گرم
  • سایر توضیحات
    – وزنه تمام پلاستیک
  •  
    – مناسب برای هالترهایی به قطر 50 میلی‌متر

خرید محصول


9-وزنه هالتر رکورد 10 کیلوگرمی مدل N3 بسته 2 عددی

خرید محصول


10-وزنه هالتر مدل E5 وزن 5کیلوگرم بسته دو عددی

وزنه هالتر مدل E5 وزن 5کیلوگرم بسته دو عددی

مشخصات

  • ابعاد
    20×20×4 سانتی‌متر
  • وزن
    10000 گرم
  • سایر توضیحات
    یک جفت وزنه 5کیلوگرمی مجموعا 10کیلوگرم

خرید محصول


11-وزنه هالتر فرمانی خانگی 5 کیلویی – دو عددی

وزنه هالتر فرمانی خانگی 5 کیلویی - دو عددی

مشخصات

  • ابعاد
    3 × 20 سانتی‌متر
  • وزن
    10000 گرم
  • سایر توضیحات
    – وزن هر وزنه 5 کیلوگرم
  •  
    – مناسب برای میله هالتر خانگی

خرید محصول


12-وزنه هالتر خانگی 5 کیلویی – دو عددی

وزنه هالتر خانگی 5 کیلویی - دو عددی

مشخصات

  • ابعاد
    3 × 20 سانتی‌متر
  • وزن
    10000 گرم
  • سایر توضیحات
    – وزن هر وزنه 5 کیلوگرم
  •  
    – مناسب برای میله هالتر خانگی

خرید محصول


13-وزنه هالتر خانگی 2.5 کیلویی – دو عددی

وزنه هالتر خانگی 2.5 کیلویی - دو عددی

مشخصات

  • ابعاد
    3 × 17 سانتی‌متر
  • وزن
    5000 گرم
  • سایر توضیحات
    – وزن هر وزنه 2.5 کیلوگرم
  •  
    – مناسب برای میله هالتر خانگی

خرید محصول


14-وزنه هالتر باشگاهی 2.5 کیلویی – دو عددی

وزنه هالتر باشگاهی 2.5 کیلویی - دو عددی

مشخصات

  • ابعاد
    17×3 سانتی‌متر
  • وزن
    5000 گرم
  • سایر توضیحات
    – وزن هر وزنه 2.5 کیلوگرم
  •  
    – مناسب برای میله هالتر آستین دار

خرید محصول


 

نوشته های مشابه

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *

دکمه بازگشت به بالا
بستن
بستن