خوراکی ‌ها

چگونه پف فیل درست کنیم؟

چگونه پف فیل درست کنیم؟ پف فیل در انواع طعم ها کچاپ، پنیری، سرکه ای، نمکی، ساده، شیرین، گوجه ای، رنگی و… تهیه میشود. و میاوتن آن را همراه روغن یا بدون روغن و رژیمی درست کرد.

درست کردن پف فیل های کم روغن و خوشمزه

ذرت بوداده یا پف فیل یکی از معروف ترین و خوشمزه ترین خوراکی هایی است که شما می توانید آن را درست کنید و میل کنید.

ذرت سرشار از مواد معدنی و آنتی اکسیدان ها و فیبر ها می باشد

ذرت کرالیچین – 300 گرم

چگونه پف فیل درست کنیم؟
وزن
300 گرم
وزن بسته‌بندی
350 گرم
ابعاد بسته‌بندی
16 × 10 × 6 سانتی‌متر
شماره پروانه بهداشت
12/1065-11

ذرت دارای آنتی اکسیدان های فراوانی است و خاصیت ضد سرطان دارد.

به دلیل وجود آنتی اکسیدان هایی که داخل ذرت است ذرت خاصیت  ضد التهاب نیز دارد و همچنین التهاب های پوستی را نیز درمان می کند .

ذرت بوداده به بهتر شدن متابولیسم و سوخت و ساز بدن کمک می‌کند و هم چنین انرژی لازم برای انجام فعالیت ها را برای شما فراهم می کند.

ذرت دارای انواع ویتامین های b می باشد.

ذرت خشکپاک مقدار 300 گرم

چگونه پف فیل درست کنیم؟
وزن
300 گرم
وزن بسته‌بندی
313 گرم
ابعاد بسته‌بندی
14 × 2 × 22 سانتی‌متر
شماره پروانه بهداشت
21/13407
سایر توضیحات
ارزش غذایی 100 گرم ذرت:
- چربی: 6.7 گرم
- پروتئین: 12.7 گرم
- کربوهیدرات: 61.5 گرم
- سدیم: 4 گرم
- کلسیم: 11 گرم

ویتامین b۳ یا نیاسین که در ذرت وجود دارد باعث می‌شود که سروتونین در مغز شما آزاد شود و در نتیجه به کاهش افسردگی و شاد بودن شما کمک می‌کند.

همچنین باید بدانید که ویتامین های گروه b باعث بهبود خلق و خو در شما می‌ شوند و هم چنین از ریزش مو جلوگیری می کنند.

ذرت دارای فسفر می‌باشد و فصول به سلامت استخوان ها کمک می کند و باعث محکم تر شدن استخوان‌ها می‌شود و در نتیجه از پوکی استخوان جلوگیری می کند.

ذرت همدل – 900 گرم

چگونه پف فیل درست کنیم؟
وزن
900 گرم
وزن بسته‌بندی
905 گرم
شماره پروانه بهداشت
34/17937

جالب است بدانید که ذرت به کنترل قند خون کمک می کند و باعث کاهش قند خون میشود و در درمان بیماری دیابت تاثیر دارد.

ذرت دارای موادی است که می‌ تواند با سلول‌های سرطانی مبارزه کند و آن ها را از بین ببرد.

باید بدانید که ذرت بو داده دارای مقدار زیادی آهن است و اگر دچار کم خونی هستید می توانید ذرت بو داده میل کنید تا کم خونی شما جبران شود.

ذرت بو داده به دلیل اینکه دارای فیبر زیادی می‌باشد اشتهای شما را کم می‌کند و میل به غذا خوردن را در شما کم می‌کند و شما را سیر می‌ کند.

ذرت بوکاژ – 900 گرم

چگونه پف فیل درست کنیم؟
وزن
0.9 گرم
وزن بسته‌بندی
0.905 گرم
ابعاد بسته‌بندی
25x13x5 سانتی‌متر
شماره پروانه بهداشت
2493/ظ/50

ذرت از افزایش کلسترول در بدن جلوگیری می کند و از ابتلا به انواع بیماری هایی که با رسوب کلسترول در رگ مرتبط هستند، جلوگیری می کند.

ذرا از بروز سکته های قلبی و سکته های مغزی، جلوگیری می کند.

همان طور که گفتیم ذرت دارای فیبر می‌باشد و فیبر به کاهش یبوست کمک می کند و باعث افزایش حرکات دودی روده ها می شود.

باید بدانید که ذرت بو داده یکی از خوراکی های آزاد در دوران بارداری است و خانم های باردار می توانند از خوردن آن لذت ببرند و از خواصی که برای بدن آن ها دارد، نیز استفاده کند.

ذرت کرالیچین- 700 گرم

چگونه پف فیل درست کنیم؟
وزن بسته‌بندی
700 گرم
ابعاد بسته‌بندی
24.5 × 5 × 13 سانتی‌متر
شماره پروانه بهداشت
12/1065
سایر توضیحات
دارای بسته‌بندی زیپ کیپ

پف فیل برای کاهش وزن نیز بسیار مفید است و هم خاصیت چربی سوزی دارد و هم این که اشتها را کم می‌کند و به همین دلیل یکی از خوراکی های لازم در دوران رژیم می باشد.

کسانی که به بیماری سلیاک دچار هستند و به گلوتن حساسیت دارند می توانند ذرت بخورند زیرا ذرت گلوتن ندارد.

ذرت برای کودکان نیز بسیار مفید است و انرژی لازم را به آن‌ ها  می‌دهد و هم چنین ویتامین های بی که در ذرت است برای رشد و تکامل کودک بسیار مفید است.

ذرت برتر – 450 گرم

چگونه پف فیل درست کنیم؟
وزن
450 گرم
وزن بسته‌بندی
450 گرم
ابعاد بسته‌بندی
20x15x2 سانتی‌متر
شماره پروانه بهداشت
2337

البته بهتر است ذرت را بعد از سن ۵ سالگی به کودک بدهید تا هم به گلوی او نپرد و باعث خفگی او نشود و هم این که معده ی او قابلیت هضم ذرت را پیدا کند.

ذرت به تقویت بینایی کمک می کند.

به دلیل وجود آنتی اکسیدان هایی که داخل ذرت وجود دارد، ذرت برای سلامت پوست و مو نیز مفید است.

اگر شما بدنسازی می روید و ورزش های عضله سازی انجام می دهید، خوردن پاپ  کرن به شما کمک می‌کند زیرا پروتئین های زیادی دارد.

پاپ کرن کچاپ مزمز مقدار 60 گرم

چگونه پف فیل درست کنیم؟
وزن
60 گرم
وزن بسته‌بندی
75 گرم
ابعاد بسته‌بندی
25 × 17 × 4 سانتی‌متر
شماره پروانه بهداشت
13/11795
سایر توضیحات
ارزش غذایی در هر 30 گرم:
- انرژی: 142.54 کیلوکالری
- نمک: 0.34 گرم
- چربی: 5.97 گرم

ذرت خواص بسیار زیادی دارد که ما چند مورد از این خواص بی شمار آن را برای شما گفتیم.

پس اگر می خواهید از خواص ذرت بهره ببرید با ما همراه باشید تا درست کردن ذرت بوداده یا پف فیل را به شما آموزش بدهیم.

برای درست کردن ذرت بوداده شما به یک قابلمه بزرگ و روغن سرخ کردنی و ذرت به اندازه‌ای که می‌خواهید درست کنید و هم چنین ادویه های مخصوص نیاز دارید.

قابلمه ام جی اس مدل KC سایز 32

چگونه پف فیل درست کنیم؟
ابعاد
45x35x15 سانتی‌متر
وزن
2680 گرم
کشور مبدا برند
آلمان
جنس بدنه
چدن
جنس روکش
گرانیت
تعداد دسته
دو عدد
جنس دسته
فلز
جنس در
پیرکس
امکانات ظاهری
در
سایر توضیحات
- پوشش گرانیتی مقاوم
- استفاده از تکنولوژی دایکاست آلومینیوم معروف به قابلمه های چدنی
- استفاده از روکش نچسب
- درب پیرکس با دوام
- رنگ بدنه مقاوم در برابر حرارت

روغن سرخ کردنی سمن – 1.35 کیلوگرم

چگونه پف فیل درست کنیم؟
وزن
1.350 کیلوگرم
شماره پروانه بهداشت
13/1007
نوع بسته‌بندی
بطری
حالت روغن
مایع
موارد استفاده
سرخ‌کردنی
نوع روغن
سبوس برنج
سایر توضیحات
حاوی روغن سبوس برنج و کنجد
مناسب برای سرخ کردن

ادویه گلها – 80 گرم

چگونه پف فیل درست کنیم؟
وزن
80 گرم
ابعاد بسته‌بندی
15x4x10 سانتی‌متر
شماره پروانه بهداشت
22/10245

ابتدا باید قابلمه روی گاز قرار دهید و داخل آن روغن بریزید.

مقدار روغن بستگی به سلیقه خود شما دارد ولی بهتر است که خیلی روغن نریزید زیرا هم پف فیل های شما چرب خواهد شد و هم برای سلامتی شما ضرر دارد.

و اگر روغن کم بریزید ذرت ها می سوزند، پس باید به اندازه کافی روغن بریزید.

داخل روغن نمک و فلفل و هم چنین آویشن یا هر ادویه ای که دوست دارید، اضافه کنید و به خوبی هم بزنید و سپس گاز را روشن کنید و حرارت آن را زیاد کنید و اجازه بدهید که ۵ الی ۶ دقیقه روغن به‌خوبی داغ شود

نمک دریایی ید دار دانه ریز دلفین – 900 گرم

چگونه پف فیل درست کنیم؟
وزن
900 گرم
ابعاد بسته‌بندی
18×15×5 سانتی‌متر
شماره پروانه بهداشت
23/12208
ارگانیک
بله

فلفل قرمز ترکی پول بیبر ضامن – 100 گرم

چگونه پف فیل درست کنیم؟
وزن
100 گرم
ابعاد بسته‌بندی
5×6×11 سانتی‌متر
شماره پروانه بهداشت
50/10332
شکل ماده غذایی
گرانول
سایر توضیحات
تهیه شده از بهترین مواد اولیه
با کیفیت و درجه یک
درب نمك پاشي
حاوی آنتی اکسیدان و مواد معدنی بالا
طعم دهنده ، رنگ دهنده و عطر دهنده غذا
مناسب جهت تهيه انواع غذا الخصوص در کباب ها ، استیک ، سالاد و سرخ کردنی ها

پودر آویشن شاهسوند مقدار 60 گرم

چگونه پف فیل درست کنیم؟
وزن
60 گرم
ابعاد بسته‌بندی
4 × 5.5 × 10 سانتی‌متر
شماره پروانه بهداشت
5938

هنگامی که روغن به خوبی داغ شد ذرت ها را داخل روغن بریزید و کاملاً با روغن و ادویه ها مخلوط کنید‌.

۱ الی ۲ دقیقه صبر کنید تا یکی از ذرت ها باز شود سپس در قابلمه را بگذارید.

هر ۳۰ الی ۴۰ ثانیه قابلمه را تکان بدهید تا جا برای باز شدن ذرت ها باز شود.

نکته ای که بسیار مهم است این است که حواستان باشد حرارت زیر گاز نباید زیاد باشد.

و همان موقع که ذرت ها را داخل روغن ریختید برای باز شدن ذرت ها باید حرارت را کم کنید‌

ذرت هدیه طلا مقدار 300 گرم

چگونه پف فیل درست کنیم؟
وزن
300 گرم
وزن بسته‌بندی
310 گرم
ابعاد بسته‌بندی
17 × 2 × 13 سانتی‌متر
شماره پروانه بهداشت
102/18675

زیرا در حرارت زیاد دانه های ذرت می سوزند و درست باز نمی شوند.

هر دو الی سه دقیقه شروع به هم زدن و تکان دادن قابلمه بکنید تا ذرت های باز شده نسوزند و اجازه بدهید که همه دانه های ذرت باز شوند.

هنگامی که همه دانه های ذرت باز شد، زیر حرارت را خاموش کنید و ۲ الی ۳ دقیقه صبر کنید تا اگر دانه ذرت دیگری نیز هست، باز شود و سپس چند دقیقه دیگر صبر کنید تا ذرت ها کاملاً خنک شوند.

اگر دوست دارید می توانید مقداری پودر گوجه یا پودر آویشن یا پودر لیمو به ذرت ها اضافه کنید و آن ها را به خوبی مخلوط کنید و سپس داخل ظرف خود بریزید و از خوردن آن لذت ببرید.

پودر گوجه کرالیچین – 150 گرم

چگونه پف فیل درست کنیم؟
وزن
150 گرم
ابعاد بسته‌بندی
13 × 19 × 5 سانتی‌متر
شماره پروانه بهداشت
12/106538

پودر لیمو ترش ضامن – 100 گرم

چگونه پف فیل درست کنیم؟
وزن
100 گرم
ابعاد بسته‌بندی
7×7×11 سانتی‌متر
شماره پروانه بهداشت
50/10331
سایر توضیحات
با کیفیت و درجه یک
تهیه شده از بهترین مواد اولیه
درب نمک پاشی
مناسب جهت پخت انواع غذاهای ایرانی و خورشت

شما می‌توانید ذرت و پف فیل شکلاتی نیز درست کنید.

برای این کار هنگامی که روغن را داخل ماهی تابه یا قابلمه ریختید یک یا چند تکه شکلات نیز به آن اضافه کنید و مقداری نمک و شکر به آن ها اضافه کنید و اجازه دهید که روغن به خوبی داغ شود و سپس ذرت ها را داخل روغن با شکلات داغ شده بریزید و زیر حرارت را کم کنید و همان طور که در بالا به شما توضیح دادیم که اجازه بدهید که همه دانه های ذرت باز شوند و سپس زیر حرارت را خاموش کنید و چند دقیقه اجازه بدهید تا ذرت ها خنک شود و در نهایت ذرت شکلاتی شما آماده است.

شکلات تلخ پارمیدا -1000 گرم

چگونه پف فیل درست کنیم؟
وزن
1000 گرم
وزن بسته‌بندی
1020 گرم
شماره پروانه بهداشت
32/10124
طعم
شکلات تلخ
سایر توضیحات
جهت روکش بستنی و مصارف قنادی همچنین روکش کیکهای اسفنجی

شکر سفید دولیتل – 2.7 کیلوگرم

چگونه پف فیل درست کنیم؟
وزن
2.7 کیلوگرم
وزن بسته‌بندی
2.7 کیلوگرم
ابعاد بسته‌بندی
25x20x6 سانتی‌متر
شماره پروانه بهداشت
34/19169
نوع شکر
سفید
نوع بسته‌بندی
فله

همچنین برای اینکه پف فیل های گوجه ای درست کنید می توانید مقداری پوره ی گوجه  را داخل روغن های داغ بریزید و سپس درت ها را به آن  اضافه کنید و نمک و فلفل نیز بریزید و زیر حرارت را کم کنید و اجازه دهید که دانه های ذرت به خوبی باز شوند و سپس زیر حرارت را خاموش کنید و چند دقیقه صبر کنید تا ذرت خنک شوند و ذرت شما آماده است.

نکته ای که مهم است این است که شما باید بگذارید، تا آب پوره گوجه به درستی و کامل گرفته شود و در روغن سرخ شود و سپس دانه های ذرت را به آن اضافه کنید.

همچنین شما میتوانید به وسیله سس گوجه فرنگی نیز پاپ کرن با طعم کچاپ درست کنید و روغن و سس گوجه فرنگی معمولی و تند را داخل قابلمه بریزید و اجازه دهید که کاملاً سرخ شود و زیر حرارت را کم کنید و ذرت ها را به آن اضافه کنید و بعد از چند دقیقه ذرت ها باز می شوند و می توانید حرارت را خاموش کنید و چند دقیقه صبر کنید تا ذرت ها خنک شوند و در نهایت ذرت کچاپ شما آماده است.

سس گوجه فرنگی بیژن – 400 گرم

چگونه پف فیل درست کنیم؟
وزن بسته‌بندی
400 گرم
ابعاد بسته‌بندی
20 × 4 × 8 سانتی‌متر
شماره پروانه بهداشت
16/15932
موارد استفاده
سیب زمینی , گوشت مرغ
سایر توضیحات
- ارزش غذایی هر قاشق غذاخوری (15 گرم )
- انرژی: 16.25 کیلو کالری
- قند: 2.67 گرم
- چربی: 0 گرم
- نمک: 0.34 گرم
- اسید های چرب ترانس: 0 گرم

اگر دوست دارید که پف فیل کچاپ شما تند شود می توانید مقدار زیادی فلفل نیز به آن اضافه کنید.

یک راه دیگر نیز برای درست کردن پفیلای گوجه ای وجود دارد و آن این است که شما ذرت را به صورت معمولی درست کنید. یعنی روغن را داغ کنید و ذرت ها را داخل روغن داغ شده بریزید و بعد از چند دقیقه که ذرت ها باز شد زیر حرارت را خاموش کنید و سپس چند دقیقه صبر کنید تا ذرت ها خنک شود و هنگامی که ذرت ها مقداری خنک شد پودر گوجه را روی آن ها بریزید و آن ها را به خوبی با هم مخلوط کنید و پف فیل گوجه ای شما آماده است.

همچنین شما می توانید پف فیل با طعم سرکه نمکی نیز درست کنید.

هنگامی که پف فیل ها را درست کردید می توانید پودر لیمو یا سرکه را روی پف فیل ها بریزید و سپس چند دقیقه آن ها را تفت بدهید تا مزه ی لیمو یا سرکه به خوبی به خرد ذرت ها برود.

سرکه سفید سرکه قزوین – 3 لیتر

چگونه پف فیل درست کنیم؟
حجم
3000 میلی‌متر
وزن بسته‌بندی
3100 گرم
ابعاد بسته‌بندی
7x7x12 سانتی‌متر
شماره پروانه بهداشت
38/11435

و شما می توانید هنگامی که ذرت ها آماده شد هر چقدر دوست دارید پودر گوجه،پودر لیمو یا پودر فلفل را به آن ها اضافه کنید و به خوبی مخلوط کنید و در ظرف خود بریزید و از خوردن آن نهایت لذت را ببرید.

اگر نمی خواهید یا نمی توانید ذرت را روی گاز و با قابلمه درست کنید می‌توانید ذرت‌های را بخرید که داخل ماکروفر نیز آماده می شوند.

داخل بسته بندی این ذرت ها نمک و فلفل و ذرت و همچنین روغن وجود دارد و شما باید بسته را داخل مایکروفر قرار دهید و متناسب با زمانی که روی بسته نوشته است اجازه بدهید که داخل ماکروفر بماند و سپس خواهید دید که ذرت آماده شده است.

این بسته ها طعم های متفاوتی دارند و شما می توانید متناسب با ذائقه خود طعمی که می‌خواهید خریداری کنید، مثلاً ذرت با طعم سرکه نمکی ،با طعم کچاپ، با طعم نمکی، با طعم آب لیمو و ….

همانطور که دیدید درست کردن پف فیل یا ذرت بو داده کار سختی نیست و قلق های خاصی دارد که اگر آن ها را بلد باشید می توانید به راحتی پف فیل درست کنید.

پس اگر می خواهید پفیلا درست کنید و از خواص بی شمار آن بهره ببرید می توانید با توجه به نکات و روش هایی که در بالا برای درست کردن پف فیل به شما آموزش داده ایم،  پف فیل درست کنید و از خوردن آن لذت ببرید‌.

نوشته های مشابه

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *

دکمه بازگشت به بالا
بستن
بستن